Próbujesz odchudzić się, lecz Twoje zmagania spełzają na niczym?
Poszukujesz skutecznej diety, którą z sukcesem mogą stosować wszyscy puszyści?
Przetestuj nasz pomysł i wypróbuj nową DIETĘ NIEŁĄCZENIA lub inaczej nazywaną jako DIETA ROZDZIELNA
Terapia odchudzająca, którą chcielibyśmy Tobie tym razem zaproponować, nie wymaga od Nas wiecznego reżimu. Będziecie mogli zjadać każdego dnia po V dobrych, co najważniejsze zdrowych dań, a i tak będziecie … spalać tłuszcz !!!!! Dzięki tej diecie każdemu uda się schudnąć po 5-7 kilo przez 15-20 dni. Oczywiście jeżeli będziecie uparcie dążyć do celu
PODSTAWOWE ZASADY DIETY ROZDZIELNEJ
Dieta rozdzielna ma 3 istotne zasady, których powinnaś przestrzegać. Te zasady, to:
• ILOŚĆ KALORII NA CAŁY DZIEŃ, NIE PRZEKRACZA 1000 kcal
• ZABRANIA SIĘ WPROWADZAĆ W OBIEDZIE PRODUKTÓW Z BIAŁKIEM (B) I Z WĘGLOWODANEM
• POSIŁEK GŁÓWNE (czy obiad czy kolacja) POWINIEN MIEĆ W SOBIE PRODUKT OKREŚLANY NP. BIOLOGICZNY SPALACZ TŁUSZCZU
ŁĄCZENIE ARTYKUŁÓW?
Ogólna zasada Mówi, że trzeba podzielić produkty na trzy główne zespoły. Grupy te, to:
NEUTRALNA N (owoce, produkty z mleka, sery o dużej zawartości tłuszczu, nabiał, śmietany, tłuszcze)
BIAŁKOWA (gotowane ryby lub mięso)
ZAWIERAJĄCA WĘGLOWODANY (chleb chrupki, makaron, kasza, banan)
Jak podaliśmy towary z kategorii B i W NIE POWINNY ŁĄCZYĆ SIĘ W PARY w tym samym posiłku. Stosuj rozdzielnie, a możecie jedynie łączyć się ze składnikami z grupy N. Ponadto obiad i kolacja obowiązkowo powinny zawierać środki spalania tłuszczu, czyli produkty zawierające witaminy C, magnez, wapń, karnityna, żelazo, jod, chrom.
DZIELENIE KALORII NA DANIE
Najprostszym i właściwą metodą jest taka zasada, w którym dzielimy tysiąc kcal na 5 dań:
ŚNIADANIE (250 kcal)
DELIKATNA PRZEKĄSKA (75 kcal)
OBIAD (300 kcal)
SKROMNA PRZEKĄSKA (75kcal)
KOLACJA (300 kcal)
Ten podział na posiłki jest gwarantem, że nie będziesz odczuwać głodu, a oraz zastosujesz małą ilość kcal.
Przykłady potraw znajdziecie w artykule „Dieta niełączenia dla puszystych„